和他们练的洪拳完全是不一样的，几乎没有什么杀伤力，主要是强身健体。
于雅一套拳打下来之所以有点喘息，主要还是因为身体情况。
“身体暖洋洋的，感觉舒服多了。”
于雅笑着道：“觉的呼吸好像都顺畅了。”
“别的不说，就说这套五禽戏，那就是万金难求。”
于天民是识货的。
方乐教给他们的这一套五禽戏配合呼吸吐纳之法，是非常讲究。
和习武一样，以前留下来的很多东西，到了现在多少都有点缺失，五禽戏也是一样，现在外面其实也有一些人会练，但是也只是模仿动作，不懂得呼吸配合。
练操也不是随便甩甩胳膊蹬蹬腿那么简单，不科学的健身并不见得就有什么好处，只有吻合身体，才能真正的强身健体。
方乐的这一套五禽戏配合呼吸吐纳，强身健体，延年益寿，这要是放在以前，都会被珍藏起来，绝对不会轻易传授给外人的。
可方乐却把这一套五禽戏公开了出来。
于天民前两天特意去了一趟上丰市，在图书馆买了一本书，里面有着标准的动作插图以及呼吸吐纳的法门。
呼吸吐纳的法门也没有一些小说中说的那么玄乎，无非就是什么时候换气，什么时候深呼吸，什么时候浅呼吸，什么时候憋气等等。
这些配合动作，才能真正的把这一套五禽戏的最大作用发挥出来。
哪怕是不懂得呼吸吐纳，仅仅练习动作，效果依旧也有，无非也就是没有整体效果那么好罢了。
“方教授不仅仅救了你的命，还传了这么一套拳。”
于天民慈爱的看着于雅：“走的时候还留了联系方式，真是咱们家的大恩人啊。”
方乐走的时候给于天民说过，说于雅如果有想法，想要出去长长见识，到时候可以跟着张曦月，给张曦月当保镖。
这个事对于于雅来说也算是天大的好事，给方乐的爱人当保镖，对于于天民一家来说，那可是想都不敢想的好事情。
“我知道爷爷。”
于雅点着头。
相比起方乐第一天来的时候于雅的情况，这两天于雅看上去面色也红润了些许，虽然依旧消瘦，但是皮肤却光滑了，也有了光泽了。
毕竟是二十二三岁的女孩子，现在看上去长相倒也不差，要是再过一阵子把身子养起来，绝对也算是个美女。
“喝药了。”
于宏达端着汤药从屋子里走了出来，笑着招呼。
这一家人，于天民爱人早早去世了，于宏达爱人也早早去世了，家里也就这么个闺女，也都差点被阎王勾了魂。
这一次于雅大难不死，于宏达和于天民父子俩做梦都能笑醒。
“爸，以后熬药就我来吧。”
于雅急忙上前接过汤药：“我现在好多了。”
“不碍事，不碍事。”
于宏达笑着道：“爸现在能做的也不多了，你都是大姑娘了，迟早要嫁人的，到时候爸就是想做点什么也不方便了。”
“爸。”
于雅脸色一黯。
她这个病，早就在村子里传遍了，四邻八乡的都知道，哪还有人家敢要她当媳妇。
现在于雅倒是对方乐说的给张曦月当保镖的事情很期待，等她病养好了，就能离开这个地方，再也不受人白眼，到时候带着爷爷还有爸爸
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