庞大的赤红色元气一点点收回体内，此时的方辰硕额头已经布满了一层汗珠。
真的好难掌控，他这样想到，如同泼出去的水再想接回来一样。
他调节自己的呼吸，使其更加平稳有度，感受着每一分元气，可在收回的过程中，他发现有一部分很是调皮，不断的来回拉扯。
释放出的元气回收速度很慢，但每有一部分元气归于体内，就会明显的感觉身体得到充盈，饱满，每一根肌肉神经都被拨弄着，十分舒服。
突然他放弃了回收，趴倒在地，大口的呼吸。
“真的，好累，没想到听起来简单，做起来却这么难。”
“你必须加勤练习，如果你聚集元气的速度如此之慢，那在战斗中可是会丢命的。”古代虽然嘴上这么说，可心里却很是震撼，方辰硕似乎天生就对元气有强烈的感知力，在这么短的时间，只是听了理论就可以入手实践，虽说每个人体内都有元气，但有些人一辈子都无法感知到它的存在。
真是孺子可教也，古代的内心已经开始为他鼓掌。
“辰硕你知道吗？在‘城池’中，也会有很多人无法使用元气。”
“啊？还有这样的人？”
“对，一个人是否强大，分为外修与内修，不断的体能训练可以使身体更加坚韧，健康，肌肉得以成长，这就是所谓的外修，只有身体素质达到了一定程度，收心入境，调节身心，才可使得体内的元气活性化，这也是所谓的内修，两者之间成为互补状态，身体愈发强壮，元气也会随之增长，元气饱满丰盈，那自然身体也会愈发健康。”
“这听起来好像修仙小说里的情节。”
“也不无一定道理，像很多修仙类电影中也讲到过，天地产生之先，混沌未开、阴阳未判之时，生天生地生人生万物的原始之气，称为先天一气，人在下生之时，此气既由天地之间降于身，欲求长生，须保此气，有诸多修行之人嘴中念叨的一阳初动合玄黄，也就是所谓的元气。”
“我天，还真有修仙者啊？”
“如果强行带入的话，你现在也算是修仙者了。”
“逼格真的好高。”
“言归正传，一部分人对元气有先天的感知力，可有些人则不然，想要激活体内的元气并加以运用，就必须先强壮身形，这就是为什么你在斑奴城中，会有体能训练的课程，你的同学中，没有无法使用元气的人吗？”
方辰硕开始回想身边的人，说起同学好像还都不熟悉，唯一亲近的人就是徐海，他好像从来没有使用过元气，另一个就是居依了。
“你这么一说确实是，我有一个异性朋友，虽然也是武装部的成员，可在战斗中我并没有发现她使用过元气。”
“异性？你已经有异性朋友了？”古代惊诧的表情让方辰硕红了脸。
“大哥，
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