“天蟾跳水”这一炼体之法，如果能长期的坚持下去，对于自身的敏捷无疑会有极强的提升。
只不过，它对于身体的损耗，实在是太强了！
要知道，拖着无比沉重的身躯进行蛙跳，对于肌肉、筋骨、关节等等，都会有高强度的冲击。
正常情况下，坚持个一天两天，体内细胞组织就会受损。
坚持个三五天，情况就会很严重，甚至于伤残都未必没有可能……
如此一来，真可算是得不偿失！
而林无敌之所以敢于用此法炼体，乃是因为他有着神奇的九劫XX1药液辅助。
这种药液，只要浸泡8小时，训练之中受损的身体组织等等，就会尽皆被修复。
并且，它还能够加强细胞和基因活性，使得修炼者的身体素质与日俱增。
正因为有了九劫XX1药液的辅助，九劫神力的炼体之法才敢这么的残酷、这么的极限，其修炼者也才能不畏惧任何超负荷强度的训练。
否则的话，就算九劫神力再神奇，也是没人会去选择的。
…………
时间，缓缓地流逝着。
渐渐的，东方天际，一轮初阳缓缓升起。
在温和的阳光照射下，林无敌依旧在草地上不断地做着“天蟾跳水”的动作。
一下，两下，三下，四下……
他颇有节奏地跳跃着，每当感觉筋疲力尽的时候，就会瘫在地上稍作休息。
不过，炼体术中限定了时间，他可不敢一直躺着。
所以，他基本都在紧咬着牙齿坚持，除非是腿脚酸麻到极致，实在熬不下去了，他才会停歇。
不得不说，“天蟾跳水”的强度很高，以林无敌目前的身体素质，都深深的感到吃不消。
若非他的意志较之常人强了不少，只怕早就已经放弃了这种痛苦的折磨。
就这样，跳了足足两个小时后，接近于身体崩溃的林无敌大口地喘着粗气，直接在草地上躺成了一个“大”字。
“总算，总算是好了。”有气无力地低声说着，林无敌此时此刻是真想倒在一张软床上，呼呼大睡。
可是，他不能。
这才过去了仅仅两个小时，也才完成了第一项炼体……
于是乎，在短暂的休息了几分钟后，林无敌摒除了心中所有懒惰的念头，从地上缓缓爬起。
“接下来，进行第二项。”
…………
……
太阳中悬天际，已是正午时分。
林无敌已经完成了前三项的炼体，只剩下了最后一项——破灭！
所谓破灭，顾名思义，就是身体不停地被摧残，被打击，直至破开肉质、筋骨断裂……
“老师，麻烦你了！”
林无敌目光凝重地看着齐老，语气之中透着坚决。
进行这一项炼体，的的确确是要有大勇气。
须知，身体不断的遭受打击、摧残，那种痛苦绝非一般人能够承受的住。
根据《九劫神力》秘籍当中的说法，
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